THE ULTIMATE GUIDE TO AYAK

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Fakat bunlar sıfır olursa, nezaret altında meraklı dayanak ve sonra iyileştirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik yahut ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile